top of page
  • Yazarın fotoğrafı Miraç Yoldaş

"Karı Koca Arası Psikolojik Şiddet: Belirtiler ve Başa Çıkma Yolları"

Güncelleme tarihi: 15 Kas 2023



Karı koca arasında psikolojik şiddet, duygusal ve zihinsel manipülasyon, tehdit, aşağılama, kontrol etme ve izolasyon gibi davranışları içerir. Bu blog yazısında, karı koca arasındaki psikolojik şiddetin belirtilerini tanımlayacak ve başa çıkma yollarını ele alacağız.


Karı Koca Arası Psikolojik Şiddet: Belirtiler ve Başa Çıkma Yolları
Psikolojik şiddet çiftler

1. Belirtiler: Karı koca arası psikolojik şiddetin belirtileri çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. İşte bazı örnekler:



- Sürekli eleştirme ve aşağılama.

- Tehdit etme veya korkutma.

- İstismar edici veya küçümseyici sözler söyleme.

- İzolasyon, diğer ilişkilere müdahale etme.

- Kontrol edici davranışlar, kararları tek taraflı olarak alma.

- Manipülasyon ve suçluluk hissi yaratma.

- Sosyal medya veya iletişim araçları üzerinden taciz etme.

- Kendi başarısızlıklarını veya hatalarını sürekli olarak eşe yüklemek.



2. Başa Çıkma Yolları: Karı koca arası psikolojik şiddetle başa çıkmak zorlu bir süreç olabilir. İşte yardımcı olabilecek bazı başa çıkma stratejileri:



- Farkındalık geliştirme: Şiddetin farkına varmak ve kabul etmek önemlidir. Kendinizi ve ilişkinizi objektif bir şekilde değerlendirin ve şiddetin belirtilerini tanıyın.

- Destek arayışı: Güvendiğiniz bir arkadaş, aile üyesi veya uzmana başvurun. Konuşmak, duygularınızı ifade etmek ve destek almak, güçlenmenize yardımcı olabilir.

- Sınırlarınızı belirleme: Kendi sınırlarınızı belirleyin ve bu sınırları koruyun. Öz saygınızı ve değerinizi koruyacak şekilde hareket edin.

- Hukuki yardım: Yasal haklarınızı öğrenin ve gerektiğinde hukuki destek almak için avukata başvurun. Sizi koruyacak yasal adımları atmanız önemlidir.

- Kendine bakım: Kendinize iyi bakmak, zihinsel ve duygusal sağlığınızı korumak için önemlidir. Egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, hobilerle ilgilenmek ve stres yönetimi teknikleri uygulamak size destek olacaktır.

- Güvenli bir çıkış planı hazırlama: Güvende olduğunuz bir yer bulma ve gerektiğinde hızlıca çıkabileceğiniz bir plan yapma önemlidir. Sığınma evleri veya destek merkezleri gibi kaynaklardan yardım alabilirsiniz.




Karı koca arası psikolojik şiddet, sağlıklı bir ilişki için kabul edilemezdir. Kendinizi korumak ve destek almak için gereken adımları atmaktan çekinmeyin. Unutmayın, her birey sağlıklı ve saygılı bir ilişkiyi hak eder.

4 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


bottom of page